Как сделать идеальное тело: методики, формула «золотого сечения»

На пути к стройности и идеальному телу многие задаются вопросом: «С чего начинать совершенствование самого себя?» Конечно, во многом будет зависеть формирование полезных привычек, соблюдение строгой диеты, занятие физическими нагрузками, исключение спиртного и т.п. В этой статье мы расскажем об эффективных методиках коррекции фигуры и том, как рассчитать свои параметры тела, опираясь на усредненные показатели.

Липосакция

Часто применяемый на практике метод коррекции фигуры, подразумевающий удаление излишков жировой ткани. Метод НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН для решения проблем с лишним весом, но носит эстетический характер. Операция выполняется посредством нанесения небольших разрезов на «проблемных» участках, в результате чего жировая ткань удаляется или может быть перенесена в другие участки, если это необходимо для получения идеальной фигуры.

Абдоминопластика – то же, что и липосакция. Это эффективный способ избавления от чрезмерных локальных отложений жира на самых различных участках тела, включая подбородок, шею, щеки, спину, предплечья, живот, ноги.

Показания к проведению абдоминопластики:

  • деформация живота с выраженным образованием избытков кожно-жировых тканей или кожи, которые не могут быть устранены с помощью физических нагрузок или диетой;

  • значительная потеря веса за короткий период, что приводит к обвисанию кожи передней брюшной стенки;

  • приобретение послеродовых растяжек и дряблость живота.

Круропластика

Она же пластика ног, которая направлена на исправление асимметрии и коррекции ног путем их увеличения (или уменьшения) с помощью силиконовых имплантов. Круропластика в совокупности с липосакцией будет завершающим этапом становления на пути к идеальному телу. Однако, как и другие хирургические операции, необходима консультация. Врач должен убедиться в наличии ложного искривления ног.

Формула золотого сечения

Каждый и нас может оценить свои показатели, определяющие фигуру тела, сравнив их с «идеальными». Для это достаточно измерить окружность груди (В), окружность талии (W) и окружность бедер (H). Затем измерить расстояние от линии груди до талии (BW) и от талии до линии бедер (HW). Получив данные, рассчитать по формуле показатели:

(B - W) x BW x 0,5 – для груди;

(H - W) x HW x 0,5 – для бедер.

(Показатель для груди + Показатель для бедер) / Показатель для бедер = Золотое сечение.

Идеальное золотое соотношение составляет 1,618.

25.02.2021

Возврат к списку