Как сохранить объем груди при похудении, советы

Как сохранить объем груди при похудении, советы

Лишний вес, это сильнейший раздражитель для женщин. Портится настроение, начинается депрессия, поиски эффективных диет для быстрого похудения. Посещение фитнес клуба с силовыми упражнениями. С потерей лишнего веса возникает другая проблема - как сохранить грудь после похудения, чтобы декольте сохранило свою соблазнительность.

Почему вместе с весом «тает» грудь?

Женщины, которые начинали активно худеть, знают: что при резком похудении форма груди начинает меняться первой. Если же набираешь вес, то в последнюю очередь увеличивается грудь. Правда, у некоторых женщин большая грудь после похудения не очень меняется, у других же эта проблема становится катастрофической. Причина в чем? Начинается потеря жира.

Особенности

Прослойка жировая - составляющая женской груди, она:

• окружает молочную железу;

• защищает от травм;

• ушибов;

• предохраняет от перепадов температуры;

• является энергетическим запасом питательных веществ для женщины.

При похудении от незначительного количества жировой прослойки больше всего страдает грудь.

Роль диеты

Особый вред женской груди наносят интенсивные, новомодные диеты, которые приводят к быстрому похудению. Следует знать, что нет чудодейственной диеты, от которой бы не уменьшалась грудь, и не ухудшались ее формы. Нет волшебной диеты, при которой похудение происходит точечно, она, к сожалению, действует на все части тела. Но есть правило, которое следует соблюдать, это разного вида быстрые диеты, а также разгрузочные дни.

Как похудеть и сохранить грудь?

Если объем женской груди составляет в основном жировая прослойка, а не железистая ткань - изменений не избежать. Или же просто не худеть. Может помочь соблюдение здоровой диеты, которая сопровождается комплексом физических упражнений, где основная нагрузка идет на «проблемное место» - грудь. Злоупотреблять физическими нагрузками, где много позиций «лицом вниз» не следует. Желательно отказаться от упражнений:

• планка;

• отжимание.

Во время занятий необходимо использовать высокого качества фиксирующее грудь белье с хорошей поддержкой.

Что делать при возрастных изменениях?

Каждую женщину старше 40 лет волнует вопрос: как сохранить грудь после похудения? Тут немного сложнее, потому что из-за подготовки организма к менопаузе, начинает меняться гормональный фон. Кожа теряет упругость, преобладает не железистая, а жировая ткань. Поэтому у женщин после 40 лет при резком похудении вместо красивой, пышной груди, можно получить грустные мешочки.

Важную роль для поддерживания бюста играют связочные волокна. При потере эластичности связок, грудь обвисает и теряет упругость. Отрицательно действует на состояние бюста выполнение таких упражнений, как прыжки, бег, при которых грудь «подпрыгивает» происходит их деформация.

Как восстановить упругость груди

Умеренная и правильная нагрузка может помочь укрепить мышечный корсет. Следует уделить большое внимание стрейчингу или асанам йоги, эти упражнения улучшают кровоснабжение и помогают восстановить эластичность тканей груди. Если при похудении грудь уменьшается - есть другой вариант - обратиться в клинику «Золотое сечение» в Ставрополе.

Здесь проводится пластическая и эстетическая хирургия всех частей тела. Специалисты клиники успешно проводят все виды современных операций. Самые распространение из них пластика груди и пластика носа. В клинике применяются самые новейшие технологии омоложения лица, пластики тела. Получить полную информацию можно на сайте клиники.